Vitaminer og mineraler

Træningen er ved at være oppe i gear igen. Det går heldigivis lidt lettere med at komme i form end det har gjort tidligere.

Jeg skal dog alligevel huske på de mange små ting og staldfif som jer har samlet til mig i tidens løb.

Egentlig startede jeg bare træningen langsom op igen. Startede i det små og fik kroppen vænnet til at træne hårdt igen. Det gik fint, men efterhånden som træningsmængden steg begyndte jeg at mærke en stigende træthed, uoplagthed og småsyg. Det var der heldigvis en grund til - for normalt stiger mit energiniveau i takt med træningen (til et vis punk)

Jeg havde simpelthen overset/eller ikke brugt energi på min kost og mit kosttilskud. Hverken vitamier eller mineraler, olier eller andet essensielt havde jeg skænket en tanke. Der gik ikke andet en 2/3 dage, så var jeg på toppen igen og klar til at forsætte træningen.

Det er koldt i øjeblikket, så træningen foregår mest indendørs indtil temperaturen begynder at stige lidt igen.

Kældsø