Ja, hvad går en windsurfer og laver sådan en almindelig efter-ol-sommer.

For første gang i mange år har jeg en sommer hjemme. Mange af kollegaerne fra andre lande har foreslået at vi mødes og sejler forskellige steder rundt omkring i verden, men jeg nyder at have en sommer hjemme og bruge noget tid i det danske vejr.

Min august bliver travl - En turbo optakt for at blive klar til VM i Weymouth og et NM i Kerteminde på vejen til England. Det er vigtigt for mig at være klar til den travle august, både fysisk og mentalt. Derfor har jeg også brugt de førte 10 dage af juli i pyrenæerne for at blive fysisk klar til sommerens strabadser. Det hedder officielt ”altitude traning”, men for mig er det ikke kun højden der er vigtig – også det at komme væk fra de vante omgivelser. Ikke have andet end restitution og træning i hovedet betyder noget for mig og gør min træning langt mere effektiv end hvis jeg bare var herhjemme.

Optakten til VM starter senere på måneden. Først skal jeg lige have styr på alle flyttekasserne i vores nye lejlighed i Odense.

God sommer til jer alle,
Jonas

Tags: højde, keteminde, pyrenæerne, sejlads, sommer, træning, VM, waymouth

Det er med en vis stolthed at jeg kan præsentere min samarbejdspartner omkring min fysiske behandling.

Efter Team Danmark trak deres støtte tilbage i foråret har jeg indledt et samarbejde med Lars Lundsgaard fra klinik Lundsgaard.

Lars bruger ud over de sædvanlige behandlingsmetoder også anderledes, og for mig nye metoder til at holde min krop kørende i en dagligdag med træning, stress og arbejde.

Se mere om klinikken på http://www.kliniklundsgaard.dk/

Tags: behandling, fysisk, samarbejdspartnere, stress, træning

Dagligdagen har efterhånden fundet sin daglige rytme. Jeg har rigeligt at se til med studiet, arbejdet og min egen træning.

Senest har jeg haft en uges træning i Skive sammen med den nye hollandske specialist vi har fået tilknyttet. Spændende og udbytterigt træning med fokus på det tekniske arbejde på brættet.

Den fysiske side er efterhånden også ved at være oppe i gear. Min restitutionstid er lang og det tager åbentbart længere tid end jeg havde regnet med at komme tilbage i en fysisk form hvor jeg kan holde til at sejle hver dag.

I går afholdt Svendborg Kommune og DGI et motionsløb i Svendborg. Jeg benyttede chancen til sammen med min gamle træningspartner Moses at teste formen på en 10 km tur. Kredsløbet er hvor det skal være, men musklerne er helt ødelagt og absolut ikke vant til træningsmængden.

Desuden var min kæreste, familie og venner også med til løbet. Det var en rigtig hyggelig aften med efterfølgende frokost på landsstævnepladsen. Fedt at se så mange mennesker være sociale omkring en sportsbegivenhed.

Tags: arbejde, Dagligdag, kommune, løb, skive, skole, studie, Svendborg, træning